Está cansado de academia?

Os motivos que levam as pessoas a buscarem o CrossFit, treinamento funcional ou outras modalidades como uma opção de atividade física são os mais variados. Na maioria dos casos a rotina repetitiva da musculação ou aulas de ginástica sempre iguais acabam afastando as pessoas da academia e isto acaba sendo a maior barreira para quem […]

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CrossFit machuca ou lesiona?

O CrossFit é uma modalidade esportiva que engloba movimentos funcionais que são executados em alta intensidade e de forma variada. Fora do Brasil a metodologia já existe desde os anos 90 e hoje o nosso país é segundo maior em número de academias que praticam a modalidade que mais cresce no mundo por prometer benefícios […]

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Como escolher um bom box de CrossFit?

Atendimento? Equipamentos? Variedade de aulas e programas? Infraestrutura? Profissionais qualificados? Estacionamento? Permita-me discordar e vamos ao que realmente interessa, pois todos nós queremos RESULTADO. Para uma pessoa que não sabe o que é o CrossFit é muito simples observar a programação de treinos da academia, que nós chamamos de box, e notar que os exercícios […]

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CrossFit Emagrece?

Seja por orientação médica, olhar-se no espelho e sentir-se bem ou vestir aquela roupa justa no verão, o CrossFit tem surgido como a melhor opção para quem busca saúde e ficar em forma ao mesmo tempo. Os motivos que levam as pessoas a buscarem o treinamento funcional de alta intensidade como uma opção de atividade […]

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