TRINUS GAMES 2ª EDIÇÃO

DIA 09 DE DEZEMBRO

Inscreva seu trio na recepção

Confira os Pré-requisitos para participar do Trinus Games:

Categoria PERFORMANCE
Clean & Jerk 115/75
Snatch 95/55
Overhead Squat 95/55
Deadlift 155/115
Chest to bar / Pull Up
Toes to bar
HSPU (só homens)
Rope Climb
Double Under
Wallball 20/14

E demais movimentos como burpee, box jump, etc…

Categoria CROSSFIT
Clean & Jerk 75/55
Snatch 65/35
Overhead Squat 65/35
Deadlift 115/85
Ring Row
Knees to elbow
Push Up (mulheres podem colocar joelhos no chão)
Single Under
Wallball 14/10
E demais movimentos como burpee, box jump, etc…

*As cargas de levantamento correspondem a uma carga de wod, e não a 1 repetição máxima (PR)

As categorias CrossFit e Performance foram criadas para você poder se desafiar dentro dos seus limites e testar o seu condicionamento físico.

O primeiro lote de inscrições com desconto vão apenas até esta sexta-feira, dia 10.
Após isto, o valor será de R$100,00.
Aproveite e garanta sua presença no churrasco de fim de ano do Box.
Participantes do campeonato não pagam.
Alunos ou convidados o valor é de R$30,00.

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