WEEK 03 – 2018

Galera! Confiram o Week 03Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: TRINUS PREVENÇÃO – OMBROS + OPEN 17.1

TER: ROW + AMRAP 30′ – DUPLAS

QUA: HEAVY DAY + BENCH PRESS & DEADLIFT

QUI: BEST FRIENDS – CINDY & KAREN – EM TRIOS

SEX: BUTTERFLY PULL UP + FORTALECIMENTO DE CINTURA ESCAPULAR

SÁB: HERO SMALL – TIME CAP 45′

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