Galera! Confiram o Week 03Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: TRINUS PREVENÇÃO – OMBROS + OPEN 17.1
TER: ROW + AMRAP 30′ – DUPLAS
QUA: HEAVY DAY + BENCH PRESS & DEADLIFT
QUI: BEST FRIENDS – CINDY & KAREN – EM TRIOS
SEX: BUTTERFLY PULL UP + FORTALECIMENTO DE CINTURA ESCAPULAR
SÁB: HERO SMALL – TIME CAP 45′
