Galera! Confiram o Week 06 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: WENDLER BENCH PRESS + ROCK AND RUN
TER: TOES TO BAR + COMPLEX GINÁSTICO
QUA: WENDLER BACK SQUAT + WOD EM TRIOS
QUI: PERFORMANCE + DB CLEAN AND JERK
SEX: BAR MUSCLE UP + METCON
SÁB: CARNAVAL – BOX FECHADO
COMPETIÇÃO & CLÍNICAS
SEG: COMPETIÇÃO + DIPS + HSPU
TER: CLÍNICA + MOBILITY
QUA: COMPETIÇÃO + RING MUSCLE UP
QUI: CLÍNICA + CLEAN & JERK
SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER
SÁB: CARNAVAL – BOX FECHADO
