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WEEK 06 – 2018

Galera! Confiram o Week 06 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: WENDLER BENCH PRESS + ROCK AND RUN

TER: TOES TO BAR + COMPLEX GINÁSTICO

QUA: WENDLER BACK SQUAT + WOD EM TRIOS

QUI: PERFORMANCE + DB CLEAN AND JERK

SEX: BAR MUSCLE UP + METCON

SÁB: CARNAVAL – BOX FECHADO

 

COMPETIÇÃO & CLÍNICAS

SEG: COMPETIÇÃO + DIPS + HSPU

TER: CLÍNICA + MOBILITY

QUA: COMPETIÇÃO + RING MUSCLE UP

QUI: CLÍNICA + CLEAN & JERK

SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER

SÁB: CARNAVAL – BOX FECHADO

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