WEEK 07 – 2018

Galera! Confiram o Week 07 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: METCON + TRIOS OU QUARTETOS

TER: WALLBALL + AMRAPS

QUA: BENCHMARK + CHELSEA

QUI: WENDLER BENCH PRESS + WOD EM DUPLAS

SEX: WENDLER BACK SQUAT + BURNING LEGS

SÁB: DEADLIFT + FGB STYLE

 

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