Galera! Confiram o Week 07 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: METCON + TRIOS OU QUARTETOS
TER: WALLBALL + AMRAPS
QUA: BENCHMARK + CHELSEA
QUI: WENDLER BENCH PRESS + WOD EM DUPLAS
SEX: WENDLER BACK SQUAT + BURNING LEGS
SÁB: DEADLIFT + FGB STYLE
