WEEK 08 – 2018

Galera! Confiram o Week 08 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: WENDLER BENCH PRESS + WOD EM DUPLA

TER: BUTTERFLY PULL UP + METCON FOR TIME

QUA: WENDLER BACK SQUAT + WOD EM TRIOS

QUI: SNATCH + PERFORMANCE

SEX: HSPU + MASTER THE BASICS

SÁB: RUNNING SKILL + ENDURANCE

 

COMPETIÇÃO/CLÍNICA

SEG: COMPETIÇÃO

TER: CLÍNICA + SNATCH

QUA: COMPETIÇÃO

QUI: OPEN  + 18.1

SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER

SÁB: OPEN + 18.1

 

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