Galera! Confiram o Week 08 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: WENDLER BENCH PRESS + WOD EM DUPLA
TER: BUTTERFLY PULL UP + METCON FOR TIME
QUA: WENDLER BACK SQUAT + WOD EM TRIOS
QUI: SNATCH + PERFORMANCE
SEX: HSPU + MASTER THE BASICS
SÁB: RUNNING SKILL + ENDURANCE
COMPETIÇÃO/CLÍNICA
SEG: COMPETIÇÃO
TER: CLÍNICA + SNATCH
QUA: COMPETIÇÃO
QUI: OPEN + 18.1
SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER
SÁB: OPEN + 18.1
