WEEK 09 – 2018

Galera! Confiram o Week 09 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: WENDLER BENCH PRESS + WOD EM DUPLA

TER: HANDSTAND + WOD EM 20 MIN

QUA: WENDLER BACK SQUAT + WOD EM TRIO

QUI: SNATCH + BENCHMARCK DAY

SEX: RING MUSCLE UP + MASTER THE BASICS

SÁB: OPEN + 18.2

 

COMPETIÇÃO/CLÍNICA

SEG: COMPETIÇÃO

TER: CLÍNICA + MOBILITY

QUA: COMPETIÇÃO

QUI: OPEN  + 18.1

SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER

SÁB: OPEN + 18.2

 

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