Galera! Confiram o Week 09 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: WENDLER BENCH PRESS + WOD EM DUPLA
TER: HANDSTAND + WOD EM 20 MIN
QUA: WENDLER BACK SQUAT + WOD EM TRIO
QUI: SNATCH + BENCHMARCK DAY
SEX: RING MUSCLE UP + MASTER THE BASICS
SÁB: OPEN + 18.2
COMPETIÇÃO/CLÍNICA
SEG: COMPETIÇÃO
TER: CLÍNICA + MOBILITY
QUA: COMPETIÇÃO
QUI: OPEN + 18.1
SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER
SÁB: OPEN + 18.2
