WEEK 010 – 2018

Galera! Confiram o Week 10 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: WENDLER BENCH PRESS + CHIN UP

TER: SUAT CLINIC + WOD EM DUPLA

QUA: WENDLER BACK SQUAT + METABOLIC WORKOUT

QUI: CORE DAY + TABATA

SEX: DEADLIFT + WOD EM DUPLA

SÁB: OPEN + 18.3

 

COMPETIÇÃO/CLÍNICA

SEG: COMPETIÇÃO

TER: CLÍNICA + HANDSTAND WALK/ HSPU

QUA: COMPETIÇÃO

QUI: OPEN  + 18.3

SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER

SÁB: OPEN + 18.3-

 

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