Galera! Confiram o Week 10 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: WENDLER BENCH PRESS + CHIN UP
TER: SUAT CLINIC + WOD EM DUPLA
QUA: WENDLER BACK SQUAT + METABOLIC WORKOUT
QUI: CORE DAY + TABATA
SEX: DEADLIFT + WOD EM DUPLA
SÁB: OPEN + 18.3
COMPETIÇÃO/CLÍNICA
SEG: COMPETIÇÃO
TER: CLÍNICA + HANDSTAND WALK/ HSPU
QUA: COMPETIÇÃO
QUI: OPEN + 18.3
SEX: COMPETIÇÃO + WENDLER
SÁB: OPEN + 18.3-
