WEEK 025 – 2018

Galera! Confiram o Week 25 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: CLEAN + 3/5 PR SQUATS

TER: HANDSTAND PUSH UP + CARDIO 20′

QUA: SNATCH + MIDLINE CONDITIONING

QUI: TÉCNICA + FORÇA PARA MUSCLE UP

SEX: PISTOL + AMRAP 16′ DUPLAS

SÁB:CARDIO 24′ DUPLAS

 

COMPETITION & WEIGHLIFTING

SEG: SNATCH + FRONT SQUAT

QUA: CLEAN + GINÁSTICOS

SEX: HANDSTAND WALK + PR FRONT SQUAT

SÁB:TRINUS WEIGHTLIFTING – SNATCH

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