WEEK 028 – 2018

Galera! Confiram o Week 28 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: HANDSTAND + TOES TO BAR

TER: RING DIP + MUSCLE UP

QUA: FATBURNING DAY

QUI: MUSCLE BAR: PROGRESSÕES

SEX: SQUAT CLEAN + LIGHT DT

SÁB: COMMUNITY OPEN

 

COMPETITION & WEIGHLIFTING

SEG: HEAVY DEADLIFT + MUSCLE UP

QUA: BENCH PRESS + CLEAN COMPLEX

SEX: REST DAY

SÁB: COMMUNITY OPEN

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