WEEK 030 – 2018

Galera! Confiram o Week 30 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: POWER CLEAN & THRUSTER

TER: SHOULDER STRENGTH + SDHP

QUA: SQUAT SNATCH + DOUBLE UNDER

QUI: BENCHMARK NANCY

SEX: MUSCLE BAR + PUSH JERK

SÁB: CARDIO DAY

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