WEEK 031 – 2018

Galera! Confiram o Week 31 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: DB HANG CLEAN + CHEST TO BAR

TER: BACK SQUAT + 1/2 HERO HOLEYMAN

QUA: BAR MUSCLE UP + CARDIO 18′

QUI: DEADLIFT + RING DIPS

SEX: DOUBLE UNDER + FAT BURNING 31′

SÁB: WALLBALL + ROW + RUN

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