Galera! Confiram o Week 31 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: DB HANG CLEAN + CHEST TO BAR
TER: BACK SQUAT + 1/2 HERO HOLEYMAN
QUA: BAR MUSCLE UP + CARDIO 18′
QUI: DEADLIFT + RING DIPS
SEX: DOUBLE UNDER + FAT BURNING 31′
SÁB: WALLBALL + ROW + RUN
