Galera! Confiram o Week 32 Planning 2017. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: OVERHEAD SQUAT + RUNNING KAREN
TER: KIPPING / TOES TO BAR + CORE STRENGHT
QUA: TRINUS PREVENÇÃO + SNATCH
QUI: LEG STRENGHT + WOD EM DUPLA
SEX: HANDSTAND + TRINUS PREVENÇÃO
SAB: HERO HOLBROOK
PERFORMANCE
SEG: STAMINA BUILDING + PUSH STRENGHT
TER: SNATCH + OVERHEAD SQUAT BIATHLON
QUA: BUTTERFLY PULL UPS + PARTNER SWING
QUI: HANDSTAND WALK + HERO NICK
SEX: LEG STRENGHT + CLEAN & JERK RELAY
SAB: HERO HOLBROOK
