WEEK 32 PLANNING

Galera! Confiram o Week 32 Planning 2017. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: OVERHEAD SQUAT + RUNNING KAREN

TER: KIPPING / TOES TO BAR + CORE STRENGHT

QUA: TRINUS PREVENÇÃO + SNATCH

QUI: LEG STRENGHT + WOD EM DUPLA

SEX: HANDSTAND + TRINUS PREVENÇÃO

SAB: HERO HOLBROOK

PERFORMANCE

SEG: STAMINA BUILDING + PUSH STRENGHT

TER: SNATCH + OVERHEAD SQUAT BIATHLON

QUA: BUTTERFLY PULL UPS + PARTNER SWING

QUI: HANDSTAND WALK + HERO NICK

SEX: LEG STRENGHT  + CLEAN & JERK RELAY

SAB: HERO HOLBROOK

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