WEEK 35 PLANNING

Galera! Confiram o Week 35 Planning 2017. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: HEAVY SQUATS + EVENTO 6 TEENS CF GAMES 2017

TER: HANDSTAND: HOLD & PUSH UP + TRINUS PREVENÇÃO

QUA: STAMINA BUILDING + ROW

QUI: CLEAN + FORTALECIMENTO DE OMBRO

SEX: KIPPING PULL UP + MASTER THE BASICS

SAB: CLINÍCA DE GINÁSTICOS – MARCOS PESCH E TIAGO CARVALHO

PERFORMANCE

SEG: DUMBBELL DT + EVENTO 6 TEENS CF GAMES 2017

TER: SPLIT JERK + EMOM 20’

QUA: STAMINA BUILDING + UNBROKEN DAY

QUI: HANDSTAND: HOLD & WALK + FORTALECIMENTO DE OMBRO

SEX: SNATCH + TRINUS PREVENÇÃO

SAB: CLÍNICA DE GINÁSTICOS – MARCOS PESCH E TIAGO CARVALHO

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