Galera! Confiram o Week 36 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: FRONT SQUAT + POTÊNCIA PARA CORRIDA
TER: DOUBLE UNDER + HERO DT
QUA: HSPU + ROW
QUI: MUSCLE UP + SQUAT SNATCH
SEX: AULÃO 10H ÀS 11H30. ROW + MAROMBA T3 + WOD
SÁB:CF TEAM SERIES: EVENTO 4 E 6 + MUSCLE BAR
SÁB: WEIGHTLIFTING – CLEAN & JERK
