WEEK 036 – 2018

Galera! Confiram o Week 36 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: FRONT SQUAT + POTÊNCIA PARA CORRIDA

TER: DOUBLE UNDER + HERO DT

QUA: HSPU + ROW

QUI: MUSCLE UP + SQUAT SNATCH

SEX: AULÃO 10H ÀS 11H30. ROW + MAROMBA T3 + WOD

SÁB:CF TEAM SERIES: EVENTO 4 E 6 + MUSCLE BAR

SÁB:  WEIGHTLIFTING – CLEAN & JERK

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