Galera! Confiram o Week 38 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: CLEAN & PUSH JERK + MUSCLE BAR
TER: PROVA 1 TCB (ADAPTADA) + ROPE CLIMB
QUA: TRINUS PREVENÇÃO + HANDSTAND PUSH UP
QUI: PROVA 3 TCB (ADAPTADA) + MUSCLE UP
SEX: SNATCH + FRONT SQUAT
SÁB: WORKSHOP GINÁSTICOS + CROSSFIT TEAM SERIES WOD 1
SÁB: WEIGHTLIFTING: JERK + GRACE
RECADOS
- SÁBADO DIA 22, WORKSHOP DE GINÁSTICOS COM PESCH E TIAGO.
HORÁRIO: 9:00 ÀS 11:30 / 13:00 ÀS 16:00
INSCREVA-SE NA RECEPÇÃO ATÉ 20/09. VAGAS LIMITADAS - TREINOS ROCK N’ ROW NO APP TECNOFIT BOX! POSTE SEUS RESULTADOS.
