WEEK 38 PLANNING

Galera! Confiram o Week 38 Planning 2017. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG:  CORE DAY + WOD EM DUPLA

TER: CLEAN + PERFORMANCE

QUA: SQUATS / SDHP + AMRAP

QUI: SNATCH + FOR TIME

SEX: MEDBALL CLEAN + TRINUS PREVENÇÃO

SAB: GYMNASTICS + BENCHMARK DAY

PERFORMANCE

SEG: CLEAN + FOR TIME

TER: BUTTERFLY + “HELEN”

QUA: RING DIP + MASTER THE BASICS

QUI: LONG CYCLE + IKFF LEVEL 1

SEX: MOBILITY + SNATCH

SAB: GYMNASTICS + BENCHMARK DAY

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