WEEK 039 – 2018

Galera! Confiram o Week 39 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: CLEAN & JERK E THRUSTER

TER: MUSCLE UP E BENCHMARK MARY

QUA: MAROMBA T3 E BACK SQUAT

QUI: MOBILITY, SNATCH E ROPE CLIMB

SEX: HANDSTAND PUSH UP E DOUBLE UNDER

SÁB: WOD 3 E 4 TEAM SERIES

SÁB: WEIGHTLIFTING: SQUAT CLEAN

SÁB: COMEPETITION: TEAM SERIES E FORÇA

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