Galera! Confiram o Week 39 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: CLEAN & JERK E THRUSTER
TER: MUSCLE UP E BENCHMARK MARY
QUA: MAROMBA T3 E BACK SQUAT
QUI: MOBILITY, SNATCH E ROPE CLIMB
SEX: HANDSTAND PUSH UP E DOUBLE UNDER
SÁB: WOD 3 E 4 TEAM SERIES
SÁB: WEIGHTLIFTING: SQUAT CLEAN
SÁB: COMEPETITION: TEAM SERIES E FORÇA
