Galera! Confiram o Week 39 Planning 2017. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: PREVENÇÃO + WOD EM DUPLA
TER: STRENGTH DAY + TRIPLET
QUA: ROLL + FOR TIME
QUI: STRICT DAY + MASTER THE BASICS
SEX: KB SNATCH + DEADLIFT
SAB: MILE + BENCHMARK
PERFORMANCE
SEG: JERK + BENCHMARK
TER: MUSCLE UP + MASTER THE BASICS
QUA: CLEAN + FRONT SQUAT
QUI: PREVENÇÃO + HANDSTAND
SEX: ROPE CLIMB + MASTER THE BASICS
SAB: MILE + BENCHMARK
