WEEK 39 PLANNING

Galera! Confiram o Week 39 Planning 2017. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG:  PREVENÇÃO + WOD EM DUPLA

TER: STRENGTH DAY + TRIPLET

QUA: ROLL + FOR TIME

QUI: STRICT DAY + MASTER THE BASICS

SEX: KB SNATCH + DEADLIFT

SAB: MILE + BENCHMARK

PERFORMANCE

SEG: JERK + BENCHMARK

TER: MUSCLE UP + MASTER THE BASICS

QUA: CLEAN + FRONT SQUAT

QUI: PREVENÇÃO + HANDSTAND

SEX: ROPE CLIMB + MASTER THE BASICS

SAB: MILE + BENCHMARK

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