Galera! Confiram o Week 41 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: SKIN THE CAT + GYMNASTICS DAY
TER: MAROMBA T3 + DB SNATCH
QUA: MOBILITY + CARDIO VERÃO 2019
QUI: BARBELL CYCLING: EFICIÊNCIA EM SNATCH
SEX: TRINUS PREVENÇÃO: OMBRO, CORE, CADEIA POSTERIOR
SÁB: PISTOL SQUAT + SKILLED CINDY
SÁB: WEIGHTLIFTING: SQUAT CLINIC + OVERHEAD
SÁB: COMPETITION: RING MUSCLE UP + WOD COMPETIÇÃO
