WEEK 041 – 2018

Galera! Confiram o Week 41 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: SKIN THE CAT + GYMNASTICS DAY

TER: MAROMBA T3 + DB SNATCH

QUA: MOBILITY + CARDIO VERÃO 2019

QUI: BARBELL CYCLING: EFICIÊNCIA EM SNATCH

SEX: TRINUS PREVENÇÃO: OMBRO, CORE, CADEIA POSTERIOR

SÁB: PISTOL SQUAT + SKILLED CINDY

SÁB: WEIGHTLIFTING: SQUAT CLINIC + OVERHEAD

SÁB: COMPETITION: RING MUSCLE UP + WOD COMPETIÇÃO

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