WEEK 41 PLANNING

Galera! Confiram o Week 41 Planning 2017. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG:  GYMNASTICS SKILLS + METABOLIC WOD

TER: LEG STRENGHT + HANG CLEAN

QUA: MOBILITY + MASTER THE BASICS

QUI: BROAD JUMP + “CHRISTINE”

SEX: STOH + “ANNIE”

SÁB: BENCH PRESS + “NANCY”

PERFORMANCE

SEG: SNATCH + “ANNIE”

TER: HSPU + GYMNASTICS

QUA: LPO+ LEG STRENGHT

QUI: PRESS STRENGHT + FOR TIME

SEX: BUTTERFLY PULL UP + TEAM WOD

SÁB: BENCH PRESS + “NANCY”

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