WEEK 043 – 2018

Galera! Confiram o Week 43 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: ROPE CLIMB & WALLBALL

TER: MOBILITY + FAT KILLER

QUA: TRINUS PREVENÇÃO + CARDIO18′

QUI: MUSCLE BAR + SPRINT GINÁSTICO

SEX: BACK SQUAT + SUMO DEADLIFT HIGH PULL

SÁB: TRINUS PREVENÇÃO + RUN SPRINT

SÁB: WEIGHTLIFTING – SQUAT CLEAN

SÁB: COMPETITION – SQUAT CLEAN + CROSSFIT TOTAL (TRIOS)

 

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