Galera! Confiram o Week 43 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: ROPE CLIMB & WALLBALL
TER: MOBILITY + FAT KILLER
QUA: TRINUS PREVENÇÃO + CARDIO18′
QUI: MUSCLE BAR + SPRINT GINÁSTICO
SEX: BACK SQUAT + SUMO DEADLIFT HIGH PULL
SÁB: TRINUS PREVENÇÃO + RUN SPRINT
SÁB: WEIGHTLIFTING – SQUAT CLEAN
SÁB: COMPETITION – SQUAT CLEAN + CROSSFIT TOTAL (TRIOS)
