Galera! Confiram o Week 44 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: TRINUS PREVENÇÃO + TRINCA EM 25′
TER: GINÁSTICOS PADRÃO T3: HANDSTAND WALK
QUA: MOBILITY + TRINCA EM 20′
QUI: MAROMBA T3 + DB SNATCH
SEX: FRONT SQUAT + CARDIO SPRINT
SÁB: BARBELL CYCLING: CLEAN & JERK
SÁB: WEIGHTLIFTING: SNATCH
SÁB: COMPETITION: SNATCH + HERO SMALL
