WEEK 044 – 2018

Galera! Confiram o Week 44 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: TRINUS PREVENÇÃO + TRINCA EM 25′

TER: GINÁSTICOS PADRÃO T3: HANDSTAND WALK

QUA: MOBILITY + TRINCA EM 20′

QUI: MAROMBA T3 + DB SNATCH

SEX: FRONT SQUAT + CARDIO SPRINT

SÁB: BARBELL CYCLING: CLEAN & JERK

SÁB: WEIGHTLIFTING: SNATCH

SÁB: COMPETITION: SNATCH + HERO SMALL

 

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