Galera! Confiram o Week 45 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: MAROMBA T3 + CARDIO 21′
TER: CLEAN & HSPU + MAROMBA T3
QUA: MOBILITY + TRINCA EM 33′
QUI: TREINÃO FERIADO – TRINCA EM 40′
SEX: GINÁSTICOS PADRÃO T3 – HSWALK
SÁB: MAROMBA T3 + TRINCA EM 20′
SÁB: WEIGHTLIFTING: JERK + GRACE
SÁB: COMPETITION: BEACH GAMES PREP.
