Galera! Confiram o Week 46 Planning 2018. Prepare-se para se superar.
Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!
CROSSFIT
SEG: CINDY JUMP & ROW + PREVENÇÃO
TER: ROPE CLIMB + BARBELL CYCLING (SNATCH)
QUA: MAROMBA T3: LEGS + DOUBLE UNDER
QUI: SQUAT CLEAN + MUSCLE BAR
SEX: PUSH JERK + MOBILITY
SÁB: MAROMBA T3 + CARDIO 21′
SÁB: WEIGHTLIFTING: SNATCH
SÁB: COMPETITION: SNATCH BALANCE + BEACH GAMES PREP.
