WEEK 046 – 2018

Galera! Confiram o Week 46 Planning 2018. Prepare-se para se superar.

Qualquer dúvida sobre a programação, converse com seu coach!

CROSSFIT

SEG: CINDY JUMP & ROW + PREVENÇÃO

TER: ROPE CLIMB + BARBELL CYCLING (SNATCH)

QUA: MAROMBA T3: LEGS + DOUBLE UNDER

QUI: SQUAT CLEAN + MUSCLE BAR

SEX: PUSH JERK + MOBILITY

SÁB: MAROMBA T3 + CARDIO 21′

SÁB: WEIGHTLIFTING: SNATCH

SÁB: COMPETITION: SNATCH BALANCE + BEACH GAMES PREP.

 

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